בעיניים בורקות: איך סגנון חיים משפיע על איכות הראיה ובריאות העין

תוכן עניינים

סיגריה ביד אחת, בירה ביד השנייה — נשמע מוכר?

אם כן, כדאי לפחות שתהיו מודעים להשפעה של סגנון החיים הכולל שתייה ועישון,

על כל מה שנוגע לאיכות הראייה ולבריאות שלכם.

כי בסוף, העיניים היפות שלכם משלמות מחיר כבד על ההנאות האלו.


בואו נדבר על האלכוהול.

כן, הוא מוריד מתח, אבל הוא גם מוריד את איכות הראייה שלכם. ונכון שאחרי כמה כוסות יין כל דבר נראה יותר טוב, אבל לטווח הארוך? לא כל כך.

האלכוהול פוגע ביכולת הריכוז, בתפיסת המרחק ושיווי המשקל ועלול אף לגרום להרדמות על ההגה. כמו כן, האלכוהול מפחית את חדות הראיה, עד כדי ראיה מטושטשת.(?) אז אולי כדאי לחשוב פעמיים לפני הצ'ייסר הבא.




ומה עם עישון?

מעבר לכל הנזקים הידועים, העישון גורם גם לנזקים בעיניים. עישון מייבש את העיניים, פוגע בזרימת הדם לעין ויכול להיות גורם מזרז למחלות כמו קטרקט ודלקת ברשתית.

אז אם חשבתם שהסיגריה גורמת לכם להיראות קולים, תחשבו שוב. היא רק גורמת לכם לראות פחות טוב.


אז מה אפשר לעשות?

  • הפסיקו לעשן: זה הדבר הכי טוב שתוכלו לעשות עבור הבריאות שלכם. לא מצליחים להפסיק? גם להפחית זאת התקדמות.
  • צמצמו צריכת אלכוהול: הקפידו לשתות במידה, ותמיד עם מים לצד האלכוהול.
  • אכלו תזונה מאוזנת: זה לא רק קלישאה, גזרים באמת טובים לעיניים! נסו להקפיד על פירות וירקות, דגים עשירים באומגה 3 ובאופן כללי לאכול כמה שפחות מתועש, ויותר בריא.
  • שמרו על משקל תקין: השמנת יתר יכולה להגביר את הסיכון למחלות עיניים כמו סוכרת ויתר לחץ דם, שעלולות לפגוע בעיניים.


עשו פעילות גופנית: ספורט ותנועה משפרים את זרימת הדם בכל הגוף, כולל לעיניים.

בדיקות עיניים: אל תזניחו ולכו לעשות בדיקות לעיניים, כדי לוודא שהכל תקין.

בקיצור…

זכרו שבריאות העיניים שלנו תלויה גם בבחירות היומיומיות שאתם עושים. קצת פחות אלכוהול, פחות עישון, ואולי קצת יותר גזרים (כי כן, זה באמת עוזר).


כי כדי להיראות טוב, חשוב לראות טוב.

אולי יעניין אותך גם..

מתקשים לקרוא מקרוב?
או מרגישים שהאופק קצת מטושטש?
בדיקת המולטיפוקל המדויקת ביותר – עם עדשות פרימיום מהמותגים המובילים בעולם.

מעל 40 שנות ניסיון

100% אחריות להסתגלות

דילוג לתוכן