בעיניים פקוחות: איך לשמור על בריאות העיניים בגיל השלישי

תוכן עניינים

הזמן טס, ואיתו מגיעים גם שינויים טבעיים בגוף. כן, גם העיניים שלנו, ששימשו אותנו נאמנה לאורך כל החיים, עוברות תהליך של הזדקנות.

אז מהם השינויים הנפוצים, ומה אפשר לעשות כדי לשמור על ראייה טובה וחדה גם אחרי גיל 60?

מה קורה לעיניים שלנו עם הגיל?

אלו הן בעיות העיניים הנפוצות איתן מתמודדים בני 60+:

  • ירידה באיכות הראייה: תופעה מוכרת שמתחילה בדרך כלל סביב גיל 40. פתאום קשה לנו לקרוא את התפריט במסעדה, או לזהות פנים של אנשים מרחוק.
  • יובש בעיניים: הכולל גם תחושת גירוי, צריבה או עייפות בעיניים. זו גם תופעה נפוצה בגיל מבוגר, שקורית בגלל ירידה בייצור הדמעות.
  • מחלות עיניים: ניוון מקולרי גילי (AMD) וקטרקט הן שתי מחלות נפוצות שעלולות להוביל לטשטוש בראייה ולירידה באיכות החיים.

אז איך אפשר לשמור על בריאות העין גם בגיל הזהב?

הנה כמה טיפים מהאופטומטריסטים המומחים שלנו:

  • בדיקות עיניים תקופתיות: חשוב לבצע בדיקות עיניים אצל רופא או אופטומטריסט באופן קבוע, לפחות אחת לשנתיים, ובפרט לאחר גיל 60.
  • תזונה נכונה: מזונות עשירים בוויטמינים A, C ו-E, אבץ וחומצות שומן אומגה 3 תורמים לבריאות העיניים. דוגמאות? ירקות ירוקים, דגים, אגוזים ועוד. גם טעים וגם בריא!
  • הרכיבו משקפי שמש: הן מגנות על העיניים מפני קרינה מזיקה שיכולה לגרום לקטרקט.
  • קחו הפסקה מהמסכים: זמן ממושך מול המחשב או הטלפון גורם ליובש בעיניים. קחו הפסקות תכופות, החדשות והודעות הוואטסאפ יחכו לכם.
  • תאורה נכונה: אוהבים לקרוא? מצוין! רק וודאו שאתם עושים את זה בסביבה מוארת היטב, והימנעו מקריאה בחושך.

שימו עין!

זכרו: עיניים הן החלון שלנו לעולם. נסו להקפיד על הטיפים האלו וכך תוכלו לשמור על ראייה חדה וליהנות מחיי יום יום מלאים וחווייתיים לאורך שנים רבות.

שתפו חברים ובני משפחה מבוגרים במידע זה, ועזרו להם לשמור על בריאות העיניים!

אולי יעניין אותך גם..

מתקשים לקרוא מקרוב?
או מרגישים שהאופק קצת מטושטש?
בדיקת המולטיפוקל המדויקת ביותר – עם עדשות פרימיום מהמותגים המובילים בעולם.

מעל 40 שנות ניסיון

100% אחריות להסתגלות

דילוג לתוכן